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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Bolivie : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Bolivie : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Bolivie : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Bolivie : 03H00
-
Cap-Vert : 07H00
Bolivie : 04H00
-
Cap-Vert : 08H00
Bolivie : 05H00
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Cap-Vert : 09H00
Bolivie : 06H00
-
Cap-Vert : 10H00
Bolivie : 07H00
-
Cap-Vert : 11H00
Bolivie : 08H00
-
Cap-Vert : 12H00
Bolivie : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Bolivie : 10H00
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Cap-Vert : 14H00
Bolivie : 11H00
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Cap-Vert : 15H00
Bolivie : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Bolivie : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Bolivie : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Bolivie : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Bolivie : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Bolivie : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Bolivie : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Bolivie : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Bolivie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Bolivie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie mais aussi Fuseau Horaire de la Bolivie et Heure du lever du soleil en Bolivie également Heure du coucher du soleil en Bolivie ainsi que Heure du Zenith en Bolivie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie également Heure du Crépuscule en Bolivie également Durée du Jour en Bolivie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bolivie et Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra