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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 02H00
Uruguay : 00H00
-
Cap-Vert : 03H00
Uruguay : 01H00
-
Cap-Vert : 04H00
Uruguay : 02H00
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Cap-Vert : 05H00
Uruguay : 03H00
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Cap-Vert : 06H00
Uruguay : 04H00
-
Cap-Vert : 07H00
Uruguay : 05H00
-
Cap-Vert : 08H00
Uruguay : 06H00
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Cap-Vert : 09H00
Uruguay : 07H00
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Cap-Vert : 10H00
Uruguay : 08H00
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Cap-Vert : 11H00
Uruguay : 09H00
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Cap-Vert : 12H00
Uruguay : 10H00
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Cap-Vert : 13H00
Uruguay : 11H00
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Cap-Vert : 14H00
Uruguay : 12H00
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Cap-Vert : 15H00
Uruguay : 13H00
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Cap-Vert : 16H00
Uruguay : 14H00
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Cap-Vert : 17H00
Uruguay : 15H00
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Cap-Vert : 18H00
Uruguay : 16H00
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Cap-Vert : 19H00
Uruguay : 17H00
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Cap-Vert : 20H00
Uruguay : 18H00
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Cap-Vert : 21H00
Uruguay : 19H00
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Cap-Vert : 22H00
Uruguay : 20H00
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Cap-Vert : 23H00
Uruguay : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et Fuseau Horaire d'Uruguay et Heure du lever du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du coucher du soleil en Uruguay mais aussi Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay également Heure du Crépuscule en Uruguay et surtout Durée du Jour en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Uruguay également Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón