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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 01H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 02H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 03H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 04H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 05H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 06H00
Équateur : 00H00
-
Cameroun : 07H00
Équateur : 01H00
-
Cameroun : 08H00
Équateur : 02H00
-
Cameroun : 09H00
Équateur : 03H00
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Cameroun : 10H00
Équateur : 04H00
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Cameroun : 11H00
Équateur : 05H00
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Cameroun : 12H00
Équateur : 06H00
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Cameroun : 13H00
Équateur : 07H00
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Cameroun : 14H00
Équateur : 08H00
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Cameroun : 15H00
Équateur : 09H00
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Cameroun : 16H00
Équateur : 10H00
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Cameroun : 17H00
Équateur : 11H00
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Cameroun : 18H00
Équateur : 12H00
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Cameroun : 19H00
Équateur : 13H00
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Cameroun : 20H00
Équateur : 14H00
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Cameroun : 21H00
Équateur : 15H00
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Cameroun : 22H00
Équateur : 16H00
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Cameroun : 23H00
Équateur : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Yaoundé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaoundé en vacances ou vous envoler à Quito :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ou bien encore Fuseau Horaire d'Équateur et surtout Heure du lever du soleil en Équateur, Heure du coucher du soleil en Équateur et Heure du Zenith en Équateur ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur, Heure du Crépuscule en Équateur ainsi que Durée du Jour en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Équateur et Passage à l'heure d'été en Équateur.
Pedro Torres