Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 01H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 02H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 03H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 04H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 05H00
Panamá : 00H00
-
Burkina Faso : 06H00
Panamá : 01H00
-
Burkina Faso : 07H00
Panamá : 02H00
-
Burkina Faso : 08H00
Panamá : 03H00
-
Burkina Faso : 09H00
Panamá : 04H00
-
Burkina Faso : 10H00
Panamá : 05H00
-
Burkina Faso : 11H00
Panamá : 06H00
-
Burkina Faso : 12H00
Panamá : 07H00
-
Burkina Faso : 13H00
Panamá : 08H00
-
Burkina Faso : 14H00
Panamá : 09H00
-
Burkina Faso : 15H00
Panamá : 10H00
-
Burkina Faso : 16H00
Panamá : 11H00
-
Burkina Faso : 17H00
Panamá : 12H00
-
Burkina Faso : 18H00
Panamá : 13H00
-
Burkina Faso : 19H00
Panamá : 14H00
-
Burkina Faso : 20H00
Panamá : 15H00
-
Burkina Faso : 21H00
Panamá : 16H00
-
Burkina Faso : 22H00
Panamá : 17H00
-
Burkina Faso : 23H00
Panamá : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Ouagadougou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ouagadougou en vacances ou vous envoler à Panama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et surtout Fuseau Horaire du Panamá ou bien encore Heure du lever du soleil au Panamá ou bien encore Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Enrique López