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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Suriname : 13H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Suriname : 14H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Suriname : 15H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Suriname : 16H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Suriname : 17H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Suriname : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Suriname : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 08H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 09H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 10H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 11H00
Suriname : 00H00
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Brunéi : 12H00
Suriname : 01H00
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Brunéi : 13H00
Suriname : 02H00
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Brunéi : 14H00
Suriname : 03H00
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Brunéi : 15H00
Suriname : 04H00
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Brunéi : 16H00
Suriname : 05H00
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Brunéi : 17H00
Suriname : 06H00
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Brunéi : 18H00
Suriname : 07H00
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Brunéi : 19H00
Suriname : 08H00
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Brunéi : 20H00
Suriname : 09H00
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Brunéi : 21H00
Suriname : 10H00
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Brunéi : 22H00
Suriname : 11H00
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Brunéi : 23H00
Suriname : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paramaribo ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Suriname. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname mais aussi Fuseau Horaire du Suriname également Heure du lever du soleil au Suriname également Heure du coucher du soleil au Suriname sans oublier Heure du Zenith au Suriname, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname et surtout Heure du Crépuscule au Suriname sans oublier Durée du Jour au Suriname et surtout Passage à l'heure d'hiver au Suriname ou bien encore Passage à l'heure d'été au Suriname.
Iván Ramírez