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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Brunéi et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Guyane Française : 13H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Guyane Française : 14H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Guyane Française : 15H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Guyane Française : 16H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Guyane Française : 17H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Guyane Française : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 08H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 09H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 10H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 11H00
Guyane Française : 00H00
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Brunéi : 12H00
Guyane Française : 01H00
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Brunéi : 13H00
Guyane Française : 02H00
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Brunéi : 14H00
Guyane Française : 03H00
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Brunéi : 15H00
Guyane Française : 04H00
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Brunéi : 16H00
Guyane Française : 05H00
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Brunéi : 17H00
Guyane Française : 06H00
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Brunéi : 18H00
Guyane Française : 07H00
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Brunéi : 19H00
Guyane Française : 08H00
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Brunéi : 20H00
Guyane Française : 09H00
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Brunéi : 21H00
Guyane Française : 10H00
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Brunéi : 22H00
Guyane Française : 11H00
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Brunéi : 23H00
Guyane Française : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayenne ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Guyane Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Guyane Française mais aussi Heure du lever du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du Zenith en Guyane Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ainsi que Heure du Crépuscule en Guyane Française et Durée du Jour en Guyane Française, Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française, Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Paulina Obrador