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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brésil et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Brésil et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Brésil : 01H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Brésil : 02H00
Équateur : 00H00
-
Brésil : 03H00
Équateur : 01H00
-
Brésil : 04H00
Équateur : 02H00
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Brésil : 05H00
Équateur : 03H00
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Brésil : 06H00
Équateur : 04H00
-
Brésil : 07H00
Équateur : 05H00
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Brésil : 08H00
Équateur : 06H00
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Brésil : 09H00
Équateur : 07H00
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Brésil : 10H00
Équateur : 08H00
-
Brésil : 11H00
Équateur : 09H00
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Brésil : 12H00
Équateur : 10H00
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Brésil : 13H00
Équateur : 11H00
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Brésil : 14H00
Équateur : 12H00
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Brésil : 15H00
Équateur : 13H00
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Brésil : 16H00
Équateur : 14H00
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Brésil : 17H00
Équateur : 15H00
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Brésil : 18H00
Équateur : 16H00
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Brésil : 19H00
Équateur : 17H00
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Brésil : 20H00
Équateur : 18H00
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Brésil : 21H00
Équateur : 19H00
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Brésil : 22H00
Équateur : 20H00
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Brésil : 23H00
Équateur : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Brasilia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Brasilia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et surtout Fuseau Horaire d'Équateur ou bien encore Heure du lever du soleil en Équateur, Heure du coucher du soleil en Équateur ainsi que Heure du Zenith en Équateur, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et surtout Heure du Crépuscule en Équateur ou bien encore Durée du Jour en Équateur et surtout Passage à l'heure d'hiver en Équateur et surtout Passage à l'heure d'été en Équateur.
Marília Bolsonaro