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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Suriname : 19H00 (Jour -1)
-
Botswana : 01H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
-
Botswana : 02H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Suriname : 00H00
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Botswana : 06H00
Suriname : 01H00
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Botswana : 07H00
Suriname : 02H00
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Botswana : 08H00
Suriname : 03H00
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Botswana : 09H00
Suriname : 04H00
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Botswana : 10H00
Suriname : 05H00
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Botswana : 11H00
Suriname : 06H00
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Botswana : 12H00
Suriname : 07H00
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Botswana : 13H00
Suriname : 08H00
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Botswana : 14H00
Suriname : 09H00
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Botswana : 15H00
Suriname : 10H00
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Botswana : 16H00
Suriname : 11H00
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Botswana : 17H00
Suriname : 12H00
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Botswana : 18H00
Suriname : 13H00
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Botswana : 19H00
Suriname : 14H00
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Botswana : 20H00
Suriname : 15H00
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Botswana : 21H00
Suriname : 16H00
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Botswana : 22H00
Suriname : 17H00
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Botswana : 23H00
Suriname : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Gaborone ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Paramaribo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Suriname.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname, Fuseau Horaire du Suriname ou bien encore Heure du lever du soleil au Suriname ainsi que Heure du coucher du soleil au Suriname ou bien encore Heure du Zenith au Suriname et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname également Heure du Crépuscule au Suriname ainsi que Durée du Jour au Suriname également Passage à l'heure d'hiver au Suriname également Passage à l'heure d'été au Suriname.
Sebastián Palacios