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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bhoutan et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 02H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 03H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 04H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 05H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 06H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 07H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 08H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 09H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 10H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 11H00
Équateur : 00H00
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Bhoutan : 12H00
Équateur : 01H00
-
Bhoutan : 13H00
Équateur : 02H00
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Bhoutan : 14H00
Équateur : 03H00
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Bhoutan : 15H00
Équateur : 04H00
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Bhoutan : 16H00
Équateur : 05H00
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Bhoutan : 17H00
Équateur : 06H00
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Bhoutan : 18H00
Équateur : 07H00
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Bhoutan : 19H00
Équateur : 08H00
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Bhoutan : 20H00
Équateur : 09H00
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Bhoutan : 21H00
Équateur : 10H00
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Bhoutan : 22H00
Équateur : 11H00
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Bhoutan : 23H00
Équateur : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Thimphou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Thimphou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et surtout Fuseau Horaire d'Équateur ou bien encore Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur également Heure du Zenith en Équateur mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ou bien encore Heure du Crépuscule en Équateur également Durée du Jour en Équateur et surtout Passage à l'heure d'hiver en Équateur et Passage à l'heure d'été en Équateur.
Marília Bolsonaro