Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Bolivie : 00H00
-
Bénin : 06H00
Bolivie : 01H00
-
Bénin : 07H00
Bolivie : 02H00
-
Bénin : 08H00
Bolivie : 03H00
-
Bénin : 09H00
Bolivie : 04H00
-
Bénin : 10H00
Bolivie : 05H00
-
Bénin : 11H00
Bolivie : 06H00
-
Bénin : 12H00
Bolivie : 07H00
-
Bénin : 13H00
Bolivie : 08H00
-
Bénin : 14H00
Bolivie : 09H00
-
Bénin : 15H00
Bolivie : 10H00
-
Bénin : 16H00
Bolivie : 11H00
-
Bénin : 17H00
Bolivie : 12H00
-
Bénin : 18H00
Bolivie : 13H00
-
Bénin : 19H00
Bolivie : 14H00
-
Bénin : 20H00
Bolivie : 15H00
-
Bénin : 21H00
Bolivie : 16H00
-
Bénin : 22H00
Bolivie : 17H00
-
Bénin : 23H00
Bolivie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Sucre :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Bolivie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie et Fuseau Horaire de la Bolivie sans oublier Heure du lever du soleil en Bolivie et surtout Heure du coucher du soleil en Bolivie sans oublier Heure du Zenith en Bolivie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie également Heure du Crépuscule en Bolivie, Durée du Jour en Bolivie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bolivie.