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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 03H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 04H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 05H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 06H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 07H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 08H00
Équateur : 00H00
-
Bahreïn : 09H00
Équateur : 01H00
-
Bahreïn : 10H00
Équateur : 02H00
-
Bahreïn : 11H00
Équateur : 03H00
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Bahreïn : 12H00
Équateur : 04H00
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Bahreïn : 13H00
Équateur : 05H00
-
Bahreïn : 14H00
Équateur : 06H00
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Bahreïn : 15H00
Équateur : 07H00
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Bahreïn : 16H00
Équateur : 08H00
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Bahreïn : 17H00
Équateur : 09H00
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Bahreïn : 18H00
Équateur : 10H00
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Bahreïn : 19H00
Équateur : 11H00
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Bahreïn : 20H00
Équateur : 12H00
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Bahreïn : 21H00
Équateur : 13H00
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Bahreïn : 22H00
Équateur : 14H00
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Bahreïn : 23H00
Équateur : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Manama ?
Si vous prenez un vol pour Manama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur, Fuseau Horaire d'Équateur mais aussi Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur ou bien encore Heure du Zenith en Équateur mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur également Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur et Passage à l'heure d'hiver en Équateur également Passage à l'heure d'été en Équateur.
Eva Castillo