Décalage Horaire entre la Zambie et l'Équateur

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et l'Équateur ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Équateur quand il est par exemple 5H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Quito, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et l'Équateur, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et l'Équateur, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Quito et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Équateur
Drapeau de l'Équateur

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Équateur : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Équateur ?

Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Équatorienne.

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Équateur Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    Équateur : 17H00 (Jour -1)

  • Zambie : 01H00

    Équateur : 18H00 (Jour -1)

  • Zambie : 02H00

    Équateur : 19H00 (Jour -1)

  • Zambie : 03H00

    Équateur : 20H00 (Jour -1)

  • Zambie : 04H00

    Équateur : 21H00 (Jour -1)

  • Zambie : 05H00

    Équateur : 22H00 (Jour -1)

  • Zambie : 06H00

    Équateur : 23H00 (Jour -1)

  • Zambie : 07H00

    Équateur : 00H00

  • Zambie : 08H00

    Équateur : 01H00

  • Zambie : 09H00

    Équateur : 02H00

  • Zambie : 10H00

    Équateur : 03H00

  • Zambie : 11H00

    Équateur : 04H00

  • Zambie : 12H00

    Équateur : 05H00

  • Zambie : 13H00

    Équateur : 06H00

  • Zambie : 14H00

    Équateur : 07H00

  • Zambie : 15H00

    Équateur : 08H00

  • Zambie : 16H00

    Équateur : 09H00

  • Zambie : 17H00

    Équateur : 10H00

  • Zambie : 18H00

    Équateur : 11H00

  • Zambie : 19H00

    Équateur : 12H00

  • Zambie : 20H00

    Équateur : 13H00

  • Zambie : 21H00

    Équateur : 14H00

  • Zambie : 22H00

    Équateur : 15H00

  • Zambie : 23H00

    Équateur : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Lusaka ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à Lusaka :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur mais aussi Fuseau Horaire d'Équateur ainsi que Heure du lever du soleil en Équateur et Heure du coucher du soleil en Équateur mais aussi Heure du Zenith en Équateur et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ou bien encore Heure du Crépuscule en Équateur ainsi que Durée du Jour en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'été en Équateur.

Sebastián PalaciosSebastián Palacios

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