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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre la Tunisie et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 01H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 02H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Tunisie : 03H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Tunisie : 04H00
Suriname : 00H00
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Tunisie : 05H00
Suriname : 01H00
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Tunisie : 06H00
Suriname : 02H00
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Tunisie : 07H00
Suriname : 03H00
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Tunisie : 08H00
Suriname : 04H00
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Tunisie : 09H00
Suriname : 05H00
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Tunisie : 10H00
Suriname : 06H00
-
Tunisie : 11H00
Suriname : 07H00
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Tunisie : 12H00
Suriname : 08H00
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Tunisie : 13H00
Suriname : 09H00
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Tunisie : 14H00
Suriname : 10H00
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Tunisie : 15H00
Suriname : 11H00
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Tunisie : 16H00
Suriname : 12H00
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Tunisie : 17H00
Suriname : 13H00
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Tunisie : 18H00
Suriname : 14H00
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Tunisie : 19H00
Suriname : 15H00
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Tunisie : 20H00
Suriname : 16H00
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Tunisie : 21H00
Suriname : 17H00
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Tunisie : 22H00
Suriname : 18H00
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Tunisie : 23H00
Suriname : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Tunis ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paramaribo ou que vous prendrez le vol de retour pour Tunis :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Suriname, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname ainsi que Fuseau Horaire du Suriname et Heure du lever du soleil au Suriname et Heure du coucher du soleil au Suriname et surtout Heure du Zenith au Suriname et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname mais aussi Heure du Crépuscule au Suriname mais aussi Durée du Jour au Suriname et Passage à l'heure d'hiver au Suriname sans oublier Passage à l'heure d'été au Suriname.
Santiago Cruz