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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Tunisie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Tunisie : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Tunisie : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Tunisie : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Tunisie : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Tunisie : 06H00
Panamá : 00H00
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Tunisie : 07H00
Panamá : 01H00
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Tunisie : 08H00
Panamá : 02H00
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Tunisie : 09H00
Panamá : 03H00
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Tunisie : 10H00
Panamá : 04H00
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Tunisie : 11H00
Panamá : 05H00
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Tunisie : 12H00
Panamá : 06H00
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Tunisie : 13H00
Panamá : 07H00
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Tunisie : 14H00
Panamá : 08H00
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Tunisie : 15H00
Panamá : 09H00
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Tunisie : 16H00
Panamá : 10H00
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Tunisie : 17H00
Panamá : 11H00
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Tunisie : 18H00
Panamá : 12H00
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Tunisie : 19H00
Panamá : 13H00
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Tunisie : 20H00
Panamá : 14H00
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Tunisie : 21H00
Panamá : 15H00
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Tunisie : 22H00
Panamá : 16H00
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Tunisie : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Tunis ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Tunis :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá mais aussi Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ainsi que Heure du Crépuscule au Panamá également Durée du Jour au Panamá et surtout Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.
Marília Bolsonaro