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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Slovénie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Slovénie : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Slovénie : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Slovénie : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Slovénie : 04H00
Paraguay : 00H00
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Slovénie : 05H00
Paraguay : 01H00
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Slovénie : 06H00
Paraguay : 02H00
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Slovénie : 07H00
Paraguay : 03H00
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Slovénie : 08H00
Paraguay : 04H00
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Slovénie : 09H00
Paraguay : 05H00
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Slovénie : 10H00
Paraguay : 06H00
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Slovénie : 11H00
Paraguay : 07H00
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Slovénie : 12H00
Paraguay : 08H00
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Slovénie : 13H00
Paraguay : 09H00
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Slovénie : 14H00
Paraguay : 10H00
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Slovénie : 15H00
Paraguay : 11H00
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Slovénie : 16H00
Paraguay : 12H00
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Slovénie : 17H00
Paraguay : 13H00
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Slovénie : 18H00
Paraguay : 14H00
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Slovénie : 19H00
Paraguay : 15H00
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Slovénie : 20H00
Paraguay : 16H00
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Slovénie : 21H00
Paraguay : 17H00
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Slovénie : 22H00
Paraguay : 18H00
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Slovénie : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Ljubljana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Ljubljana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay également Heure du lever du soleil au Paraguay mais aussi Heure du coucher du soleil au Paraguay et Heure du Zenith au Paraguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et surtout Heure du Crépuscule au Paraguay également Durée du Jour au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'hiver au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Sebastián Palacios