Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Slovénie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Slovénie : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Slovénie : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Slovénie : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Slovénie : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Slovénie : 05H00
Uruguay : 00H00
-
Slovénie : 06H00
Uruguay : 01H00
-
Slovénie : 07H00
Uruguay : 02H00
-
Slovénie : 08H00
Uruguay : 03H00
-
Slovénie : 09H00
Uruguay : 04H00
-
Slovénie : 10H00
Uruguay : 05H00
-
Slovénie : 11H00
Uruguay : 06H00
-
Slovénie : 12H00
Uruguay : 07H00
-
Slovénie : 13H00
Uruguay : 08H00
-
Slovénie : 14H00
Uruguay : 09H00
-
Slovénie : 15H00
Uruguay : 10H00
-
Slovénie : 16H00
Uruguay : 11H00
-
Slovénie : 17H00
Uruguay : 12H00
-
Slovénie : 18H00
Uruguay : 13H00
-
Slovénie : 19H00
Uruguay : 14H00
-
Slovénie : 20H00
Uruguay : 15H00
-
Slovénie : 21H00
Uruguay : 16H00
-
Slovénie : 22H00
Uruguay : 17H00
-
Slovénie : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Ljubljana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montevideo ou votre retour à Ljubljana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay également Heure du lever du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du coucher du soleil en Uruguay également Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay sans oublier Heure du Crépuscule en Uruguay et Durée du Jour en Uruguay, Passage à l'heure d'hiver en Uruguay, Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón