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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Russie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Russie : 03H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Russie : 05H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 06H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 07H00
Paraguay : 00H00
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Russie : 08H00
Paraguay : 01H00
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Russie : 09H00
Paraguay : 02H00
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Russie : 10H00
Paraguay : 03H00
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Russie : 11H00
Paraguay : 04H00
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Russie : 12H00
Paraguay : 05H00
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Russie : 13H00
Paraguay : 06H00
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Russie : 14H00
Paraguay : 07H00
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Russie : 15H00
Paraguay : 08H00
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Russie : 16H00
Paraguay : 09H00
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Russie : 17H00
Paraguay : 10H00
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Russie : 18H00
Paraguay : 11H00
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Russie : 19H00
Paraguay : 12H00
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Russie : 20H00
Paraguay : 13H00
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Russie : 21H00
Paraguay : 14H00
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Russie : 22H00
Paraguay : 15H00
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Russie : 23H00
Paraguay : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ainsi que Fuseau Horaire du Paraguay, Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay sans oublier Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay sans oublier Heure du Crépuscule au Paraguay et surtout Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Elena Fernández