Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Guatemala est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Guatemala ?
Pour calculer l'heure du Guatemala, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Russe pour obtenir l'heure Guatémaltèque.
Décalage Horaire entre la Russie et le Guatemala Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guatémaltèque à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Guatemala : 15H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Guatemala : 16H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Guatemala : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Guatemala : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Guatemala : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Guatemala : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Guatemala : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Guatemala : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 08H00
Guatemala : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 09H00
Guatemala : 00H00
-
Russie : 10H00
Guatemala : 01H00
-
Russie : 11H00
Guatemala : 02H00
-
Russie : 12H00
Guatemala : 03H00
-
Russie : 13H00
Guatemala : 04H00
-
Russie : 14H00
Guatemala : 05H00
-
Russie : 15H00
Guatemala : 06H00
-
Russie : 16H00
Guatemala : 07H00
-
Russie : 17H00
Guatemala : 08H00
-
Russie : 18H00
Guatemala : 09H00
-
Russie : 19H00
Guatemala : 10H00
-
Russie : 20H00
Guatemala : 11H00
-
Russie : 21H00
Guatemala : 12H00
-
Russie : 22H00
Guatemala : 13H00
-
Russie : 23H00
Guatemala : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Guatemala de la Asunción depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nueva Guatemala de la Asunción ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Guatemala, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Guatemala de la Asunción
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guatemala Heure Actuelle Locale au Guatemala et surtout Fuseau Horaire du Guatemala ou bien encore Heure du lever du soleil au Guatemala également Heure du coucher du soleil au Guatemala également Heure du Zenith au Guatemala mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guatemala ou bien encore Heure du Crépuscule au Guatemala, Durée du Jour au Guatemala, Passage à l'heure d'hiver au Guatemala et Passage à l'heure d'été au Guatemala.
Santiago Cruz