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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Russe pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la Russie et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Guyane Française : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Guyane Française : 00H00
-
Russie : 07H00
Guyane Française : 01H00
-
Russie : 08H00
Guyane Française : 02H00
-
Russie : 09H00
Guyane Française : 03H00
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Russie : 10H00
Guyane Française : 04H00
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Russie : 11H00
Guyane Française : 05H00
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Russie : 12H00
Guyane Française : 06H00
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Russie : 13H00
Guyane Française : 07H00
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Russie : 14H00
Guyane Française : 08H00
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Russie : 15H00
Guyane Française : 09H00
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Russie : 16H00
Guyane Française : 10H00
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Russie : 17H00
Guyane Française : 11H00
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Russie : 18H00
Guyane Française : 12H00
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Russie : 19H00
Guyane Française : 13H00
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Russie : 20H00
Guyane Française : 14H00
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Russie : 21H00
Guyane Française : 15H00
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Russie : 22H00
Guyane Française : 16H00
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Russie : 23H00
Guyane Française : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayenne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guyane Française.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et Fuseau Horaire de la Guyane Française mais aussi Heure du lever du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guyane Française également Heure du Zenith en Guyane Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française et surtout Heure du Crépuscule en Guyane Française mais aussi Durée du Jour en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Iván Ramírez