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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 06H00
Panamá : 00H00
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République Tchèque : 07H00
Panamá : 01H00
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République Tchèque : 08H00
Panamá : 02H00
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République Tchèque : 09H00
Panamá : 03H00
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République Tchèque : 10H00
Panamá : 04H00
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République Tchèque : 11H00
Panamá : 05H00
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République Tchèque : 12H00
Panamá : 06H00
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République Tchèque : 13H00
Panamá : 07H00
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République Tchèque : 14H00
Panamá : 08H00
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République Tchèque : 15H00
Panamá : 09H00
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République Tchèque : 16H00
Panamá : 10H00
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République Tchèque : 17H00
Panamá : 11H00
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République Tchèque : 18H00
Panamá : 12H00
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République Tchèque : 19H00
Panamá : 13H00
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République Tchèque : 20H00
Panamá : 14H00
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République Tchèque : 21H00
Panamá : 15H00
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République Tchèque : 22H00
Panamá : 16H00
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République Tchèque : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Prague ?
Si vous prenez un vol pour Prague ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá mais aussi Fuseau Horaire du Panamá ou bien encore Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá ainsi que Heure du Zenith au Panamá mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Eva Castillo