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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 07H00
Panamá : 00H00
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République Tchèque : 08H00
Panamá : 01H00
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République Tchèque : 09H00
Panamá : 02H00
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République Tchèque : 10H00
Panamá : 03H00
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République Tchèque : 11H00
Panamá : 04H00
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République Tchèque : 12H00
Panamá : 05H00
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République Tchèque : 13H00
Panamá : 06H00
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République Tchèque : 14H00
Panamá : 07H00
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République Tchèque : 15H00
Panamá : 08H00
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République Tchèque : 16H00
Panamá : 09H00
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République Tchèque : 17H00
Panamá : 10H00
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République Tchèque : 18H00
Panamá : 11H00
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République Tchèque : 19H00
Panamá : 12H00
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République Tchèque : 20H00
Panamá : 13H00
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République Tchèque : 21H00
Panamá : 14H00
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République Tchèque : 22H00
Panamá : 15H00
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République Tchèque : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Prague ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Prague en vacances ou vous envoler à Panama :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá également Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá ainsi que Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá également Heure du Crépuscule au Panamá sans oublier Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.
Eva Castillo