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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la République du Congo et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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République du Congo : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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République du Congo : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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République du Congo : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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République du Congo : 04H00
Paraguay : 00H00
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République du Congo : 05H00
Paraguay : 01H00
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République du Congo : 06H00
Paraguay : 02H00
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République du Congo : 07H00
Paraguay : 03H00
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République du Congo : 08H00
Paraguay : 04H00
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République du Congo : 09H00
Paraguay : 05H00
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République du Congo : 10H00
Paraguay : 06H00
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République du Congo : 11H00
Paraguay : 07H00
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République du Congo : 12H00
Paraguay : 08H00
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République du Congo : 13H00
Paraguay : 09H00
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République du Congo : 14H00
Paraguay : 10H00
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République du Congo : 15H00
Paraguay : 11H00
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République du Congo : 16H00
Paraguay : 12H00
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République du Congo : 17H00
Paraguay : 13H00
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République du Congo : 18H00
Paraguay : 14H00
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République du Congo : 19H00
Paraguay : 15H00
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République du Congo : 20H00
Paraguay : 16H00
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République du Congo : 21H00
Paraguay : 17H00
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République du Congo : 22H00
Paraguay : 18H00
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République du Congo : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Brazzaville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ainsi que Fuseau Horaire du Paraguay et surtout Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay également Heure du Zenith au Paraguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et surtout Heure du Crépuscule au Paraguay ou bien encore Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Luis de la Sierra