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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 05H00
Paraguay : 00H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Paraguay : 01H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Paraguay : 02H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Paraguay : 03H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Paraguay : 04H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Paraguay : 05H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Paraguay : 06H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Paraguay : 07H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Paraguay : 08H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Paraguay : 09H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Paraguay : 10H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Paraguay : 11H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Paraguay : 12H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Paraguay : 13H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Paraguay : 14H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Paraguay : 15H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Paraguay : 16H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Paraguay : 17H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Kinshasa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Kinshasa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay également Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay et surtout Heure du coucher du soleil au Paraguay sans oublier Heure du Zenith au Paraguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay également Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Paraguay, Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Luis de la Sierra