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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 04H00
Uruguay : 00H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Uruguay : 01H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Uruguay : 02H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Uruguay : 03H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Uruguay : 04H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Uruguay : 05H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Uruguay : 06H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Uruguay : 07H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Uruguay : 08H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Uruguay : 09H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Uruguay : 10H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Uruguay : 11H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Uruguay : 12H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Uruguay : 13H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Uruguay : 14H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Uruguay : 15H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Uruguay : 16H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Uruguay : 17H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Uruguay : 18H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Kinshasa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kinshasa en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et surtout Fuseau Horaire d'Uruguay ou bien encore Heure du lever du soleil en Uruguay, Heure du coucher du soleil en Uruguay également Heure du Zenith en Uruguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay également Heure du Crépuscule en Uruguay et Durée du Jour en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Uruguay également Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez