Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Uruguay

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Uruguay ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Uruguay Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Uruguay : 20H00 (Jour -1)

• République Centrafricaine : 01H00

  Uruguay : 21H00 (Jour -1)

• République Centrafricaine : 02H00

  Uruguay : 22H00 (Jour -1)

• République Centrafricaine : 03H00

  Uruguay : 23H00 (Jour -1)

• République Centrafricaine : 04H00

  Uruguay : 00H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Uruguay : 01H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Uruguay : 02H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Uruguay : 03H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Uruguay : 04H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Uruguay : 05H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Uruguay : 06H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Uruguay : 07H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Uruguay : 08H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Uruguay : 09H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Uruguay : 10H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Uruguay : 11H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Uruguay : 12H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Uruguay : 13H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Uruguay : 14H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Uruguay : 15H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Uruguay : 16H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Uruguay : 17H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Uruguay : 18H00

• République Centrafricaine : 23H00

  Uruguay : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Bangui ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et Fuseau Horaire d'Uruguay mais aussi Heure du lever du soleil en Uruguay et surtout Heure du coucher du soleil en Uruguay et surtout Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay sans oublier Heure du Crépuscule en Uruguay ainsi que Durée du Jour en Uruguay également Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.

Publié le 25/05/2022 - 09:48

Jorge Argimón