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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 06H00
Équateur : 00H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Équateur : 01H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Équateur : 02H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Équateur : 03H00
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République Centrafricaine : 10H00
Équateur : 04H00
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République Centrafricaine : 11H00
Équateur : 05H00
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République Centrafricaine : 12H00
Équateur : 06H00
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République Centrafricaine : 13H00
Équateur : 07H00
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République Centrafricaine : 14H00
Équateur : 08H00
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République Centrafricaine : 15H00
Équateur : 09H00
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République Centrafricaine : 16H00
Équateur : 10H00
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République Centrafricaine : 17H00
Équateur : 11H00
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République Centrafricaine : 18H00
Équateur : 12H00
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République Centrafricaine : 19H00
Équateur : 13H00
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République Centrafricaine : 20H00
Équateur : 14H00
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République Centrafricaine : 21H00
Équateur : 15H00
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République Centrafricaine : 22H00
Équateur : 16H00
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République Centrafricaine : 23H00
Équateur : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Bangui ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à Bangui :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et surtout Fuseau Horaire d'Équateur et Heure du lever du soleil en Équateur et surtout Heure du coucher du soleil en Équateur et surtout Heure du Zenith en Équateur également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur mais aussi Heure du Crépuscule en Équateur ou bien encore Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'été en Équateur.
Antônio Carlos Costa