Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Équateur

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Équateur ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Équateur Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Équateur : 18H00 (Jour -1)

• République Centrafricaine : 01H00

  Équateur : 19H00 (Jour -1)

• République Centrafricaine : 02H00

  Équateur : 20H00 (Jour -1)

• République Centrafricaine : 03H00

  Équateur : 21H00 (Jour -1)

• République Centrafricaine : 04H00

  Équateur : 22H00 (Jour -1)

• République Centrafricaine : 05H00

  Équateur : 23H00 (Jour -1)

• République Centrafricaine : 06H00

  Équateur : 00H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Équateur : 01H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Équateur : 02H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Équateur : 03H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Équateur : 04H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Équateur : 05H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Équateur : 06H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Équateur : 07H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Équateur : 08H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Équateur : 09H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Équateur : 10H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Équateur : 11H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Équateur : 12H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Équateur : 13H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Équateur : 14H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Équateur : 15H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Équateur : 16H00

• République Centrafricaine : 23H00

  Équateur : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Bangui ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangui en vacances ou vous envoler à Quito :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur, Heure du lever du soleil en Équateur, Heure du coucher du soleil en Équateur mais aussi Heure du Zenith en Équateur sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur également Heure du Crépuscule en Équateur également Durée du Jour en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'été en Équateur.

Publié le 25/05/2022 - 09:45

Antônio Carlos Costa