Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 14H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Uruguay : 10H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Uruguay : 11H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Uruguay : 12H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Uruguay : 13H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Uruguay : 14H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Uruguay : 15H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Uruguay : 00H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Uruguay : 01H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Uruguay : 02H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Uruguay : 03H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Uruguay : 04H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Uruguay : 05H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Uruguay : 06H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Uruguay : 07H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Uruguay : 08H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Uruguay : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Port Moresby ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Port Moresby, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ainsi que Fuseau Horaire d'Uruguay ou bien encore Heure du lever du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du coucher du soleil en Uruguay mais aussi Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ainsi que Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez