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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Palestine et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Palestine : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Palestine : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Palestine : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Palestine : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Palestine : 05H00
Uruguay : 00H00
-
Palestine : 06H00
Uruguay : 01H00
-
Palestine : 07H00
Uruguay : 02H00
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Palestine : 08H00
Uruguay : 03H00
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Palestine : 09H00
Uruguay : 04H00
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Palestine : 10H00
Uruguay : 05H00
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Palestine : 11H00
Uruguay : 06H00
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Palestine : 12H00
Uruguay : 07H00
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Palestine : 13H00
Uruguay : 08H00
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Palestine : 14H00
Uruguay : 09H00
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Palestine : 15H00
Uruguay : 10H00
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Palestine : 16H00
Uruguay : 11H00
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Palestine : 17H00
Uruguay : 12H00
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Palestine : 18H00
Uruguay : 13H00
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Palestine : 19H00
Uruguay : 14H00
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Palestine : 20H00
Uruguay : 15H00
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Palestine : 21H00
Uruguay : 16H00
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Palestine : 22H00
Uruguay : 17H00
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Palestine : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Ramallah ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Ramallah, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay et surtout Heure du coucher du soleil en Uruguay, Heure du Zenith en Uruguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et Heure du Crépuscule en Uruguay ainsi que Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay également Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez