Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Norvège et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Norvège : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Norvège : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Norvège : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Norvège : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Norvège : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Norvège : 06H00
Panamá : 00H00
-
Norvège : 07H00
Panamá : 01H00
-
Norvège : 08H00
Panamá : 02H00
-
Norvège : 09H00
Panamá : 03H00
-
Norvège : 10H00
Panamá : 04H00
-
Norvège : 11H00
Panamá : 05H00
-
Norvège : 12H00
Panamá : 06H00
-
Norvège : 13H00
Panamá : 07H00
-
Norvège : 14H00
Panamá : 08H00
-
Norvège : 15H00
Panamá : 09H00
-
Norvège : 16H00
Panamá : 10H00
-
Norvège : 17H00
Panamá : 11H00
-
Norvège : 18H00
Panamá : 12H00
-
Norvège : 19H00
Panamá : 13H00
-
Norvège : 20H00
Panamá : 14H00
-
Norvège : 21H00
Panamá : 15H00
-
Norvège : 22H00
Panamá : 16H00
-
Norvège : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Oslo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Oslo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá ainsi que Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et surtout Heure du Crépuscule au Panamá et Durée du Jour au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Panamá et Passage à l'heure d'été au Panamá.
Santiago Cruz