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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Norvège et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Norvège : 01H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Norvège : 02H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Norvège : 03H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Norvège : 04H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Norvège : 05H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Norvège : 06H00
Équateur : 00H00
-
Norvège : 07H00
Équateur : 01H00
-
Norvège : 08H00
Équateur : 02H00
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Norvège : 09H00
Équateur : 03H00
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Norvège : 10H00
Équateur : 04H00
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Norvège : 11H00
Équateur : 05H00
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Norvège : 12H00
Équateur : 06H00
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Norvège : 13H00
Équateur : 07H00
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Norvège : 14H00
Équateur : 08H00
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Norvège : 15H00
Équateur : 09H00
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Norvège : 16H00
Équateur : 10H00
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Norvège : 17H00
Équateur : 11H00
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Norvège : 18H00
Équateur : 12H00
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Norvège : 19H00
Équateur : 13H00
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Norvège : 20H00
Équateur : 14H00
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Norvège : 21H00
Équateur : 15H00
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Norvège : 22H00
Équateur : 16H00
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Norvège : 23H00
Équateur : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Oslo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à Oslo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur, Fuseau Horaire d'Équateur également Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur également Heure du Zenith en Équateur ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et surtout Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur, Passage à l'heure d'hiver en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'été en Équateur.
Paulina Obrador