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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la Niger et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Niger : 01H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Niger : 02H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Niger : 03H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Niger : 04H00
Guyane Française : 00H00
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Niger : 05H00
Guyane Française : 01H00
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Niger : 06H00
Guyane Française : 02H00
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Niger : 07H00
Guyane Française : 03H00
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Niger : 08H00
Guyane Française : 04H00
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Niger : 09H00
Guyane Française : 05H00
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Niger : 10H00
Guyane Française : 06H00
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Niger : 11H00
Guyane Française : 07H00
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Niger : 12H00
Guyane Française : 08H00
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Niger : 13H00
Guyane Française : 09H00
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Niger : 14H00
Guyane Française : 10H00
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Niger : 15H00
Guyane Française : 11H00
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Niger : 16H00
Guyane Française : 12H00
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Niger : 17H00
Guyane Française : 13H00
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Niger : 18H00
Guyane Française : 14H00
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Niger : 19H00
Guyane Française : 15H00
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Niger : 20H00
Guyane Française : 16H00
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Niger : 21H00
Guyane Française : 17H00
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Niger : 22H00
Guyane Française : 18H00
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Niger : 23H00
Guyane Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Niamey ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayenne ou votre retour à Niamey :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Guyane Française, Heure du lever du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Guyane Française également Heure du Zenith en Guyane Française ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française sans oublier Heure du Crépuscule en Guyane Française, Durée du Jour en Guyane Française également Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Eva Castillo