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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Namibie et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Namibie : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Namibie : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Namibie : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Namibie : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Namibie : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Namibie : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 07H00
Équateur : 00H00
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Namibie : 08H00
Équateur : 01H00
-
Namibie : 09H00
Équateur : 02H00
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Namibie : 10H00
Équateur : 03H00
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Namibie : 11H00
Équateur : 04H00
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Namibie : 12H00
Équateur : 05H00
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Namibie : 13H00
Équateur : 06H00
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Namibie : 14H00
Équateur : 07H00
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Namibie : 15H00
Équateur : 08H00
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Namibie : 16H00
Équateur : 09H00
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Namibie : 17H00
Équateur : 10H00
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Namibie : 18H00
Équateur : 11H00
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Namibie : 19H00
Équateur : 12H00
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Namibie : 20H00
Équateur : 13H00
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Namibie : 21H00
Équateur : 14H00
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Namibie : 22H00
Équateur : 15H00
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Namibie : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Windhoek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur mais aussi Fuseau Horaire d'Équateur et Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur et surtout Heure du Zenith en Équateur et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur mais aussi Heure du Crépuscule en Équateur ou bien encore Durée du Jour en Équateur et surtout Passage à l'heure d'hiver en Équateur et Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luis de la Sierra