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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Équateur : 11H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Équateur : 12H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 08H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 09H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 10H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 11H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 12H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 13H00
Équateur : 00H00
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Mongolie : 14H00
Équateur : 01H00
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Mongolie : 15H00
Équateur : 02H00
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Mongolie : 16H00
Équateur : 03H00
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Mongolie : 17H00
Équateur : 04H00
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Mongolie : 18H00
Équateur : 05H00
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Mongolie : 19H00
Équateur : 06H00
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Mongolie : 20H00
Équateur : 07H00
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Mongolie : 21H00
Équateur : 08H00
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Mongolie : 22H00
Équateur : 09H00
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Mongolie : 23H00
Équateur : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Oulan-Bator ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à Oulan-Bator :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Équateur. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur sans oublier Fuseau Horaire d'Équateur et surtout Heure du lever du soleil en Équateur sans oublier Heure du coucher du soleil en Équateur ou bien encore Heure du Zenith en Équateur sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et Heure du Crépuscule en Équateur ainsi que Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'été en Équateur.
Iván Ramírez