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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Moldavie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
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Moldavie : 01H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Moldavie : 02H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Moldavie : 03H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Moldavie : 04H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Moldavie : 05H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Moldavie : 06H00
Uruguay : 00H00
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Moldavie : 07H00
Uruguay : 01H00
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Moldavie : 08H00
Uruguay : 02H00
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Moldavie : 09H00
Uruguay : 03H00
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Moldavie : 10H00
Uruguay : 04H00
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Moldavie : 11H00
Uruguay : 05H00
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Moldavie : 12H00
Uruguay : 06H00
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Moldavie : 13H00
Uruguay : 07H00
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Moldavie : 14H00
Uruguay : 08H00
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Moldavie : 15H00
Uruguay : 09H00
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Moldavie : 16H00
Uruguay : 10H00
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Moldavie : 17H00
Uruguay : 11H00
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Moldavie : 18H00
Uruguay : 12H00
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Moldavie : 19H00
Uruguay : 13H00
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Moldavie : 20H00
Uruguay : 14H00
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Moldavie : 21H00
Uruguay : 15H00
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Moldavie : 22H00
Uruguay : 16H00
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Moldavie : 23H00
Uruguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Chisinau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Chisinau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ainsi que Fuseau Horaire d'Uruguay ou bien encore Heure du lever du soleil en Uruguay et Heure du coucher du soleil en Uruguay sans oublier Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay mais aussi Heure du Crépuscule en Uruguay et surtout Durée du Jour en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón