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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 05H00
Équateur : 00H00
-
Mauritanie : 06H00
Équateur : 01H00
-
Mauritanie : 07H00
Équateur : 02H00
-
Mauritanie : 08H00
Équateur : 03H00
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Mauritanie : 09H00
Équateur : 04H00
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Mauritanie : 10H00
Équateur : 05H00
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Mauritanie : 11H00
Équateur : 06H00
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Mauritanie : 12H00
Équateur : 07H00
-
Mauritanie : 13H00
Équateur : 08H00
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Mauritanie : 14H00
Équateur : 09H00
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Mauritanie : 15H00
Équateur : 10H00
-
Mauritanie : 16H00
Équateur : 11H00
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Mauritanie : 17H00
Équateur : 12H00
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Mauritanie : 18H00
Équateur : 13H00
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Mauritanie : 19H00
Équateur : 14H00
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Mauritanie : 20H00
Équateur : 15H00
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Mauritanie : 21H00
Équateur : 16H00
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Mauritanie : 22H00
Équateur : 17H00
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Mauritanie : 23H00
Équateur : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur ou bien encore Heure du lever du soleil en Équateur ou bien encore Heure du coucher du soleil en Équateur, Heure du Zenith en Équateur et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et surtout Heure du Crépuscule en Équateur ou bien encore Durée du Jour en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Équateur, Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luzmila Choquehuanca