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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Suriname : 13H00 (Jour -1)
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Malaisie : 01H00
Suriname : 14H00 (Jour -1)
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Malaisie : 02H00
Suriname : 15H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Suriname : 16H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Suriname : 17H00 (Jour -1)
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Malaisie : 05H00
Suriname : 18H00 (Jour -1)
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Malaisie : 06H00
Suriname : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 07H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 08H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 09H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 10H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 11H00
Suriname : 00H00
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Malaisie : 12H00
Suriname : 01H00
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Malaisie : 13H00
Suriname : 02H00
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Malaisie : 14H00
Suriname : 03H00
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Malaisie : 15H00
Suriname : 04H00
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Malaisie : 16H00
Suriname : 05H00
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Malaisie : 17H00
Suriname : 06H00
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Malaisie : 18H00
Suriname : 07H00
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Malaisie : 19H00
Suriname : 08H00
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Malaisie : 20H00
Suriname : 09H00
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Malaisie : 21H00
Suriname : 10H00
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Malaisie : 22H00
Suriname : 11H00
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Malaisie : 23H00
Suriname : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paramaribo ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Suriname, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname sans oublier Fuseau Horaire du Suriname également Heure du lever du soleil au Suriname également Heure du coucher du soleil au Suriname et surtout Heure du Zenith au Suriname et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname, Heure du Crépuscule au Suriname et surtout Durée du Jour au Suriname et surtout Passage à l'heure d'hiver au Suriname également Passage à l'heure d'été au Suriname.
Eva Castillo