Décalage Horaire entre la Malaisie et le Paraguay

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Paraguay ?

Décalage Horaire entre la Malaisie et le Paraguay Heure par Heure

• Malaisie : 00H00

  Paraguay : 12H00 (Jour -1)

• Malaisie : 01H00

  Paraguay : 13H00 (Jour -1)

• Malaisie : 02H00

  Paraguay : 14H00 (Jour -1)

• Malaisie : 03H00

  Paraguay : 15H00 (Jour -1)

• Malaisie : 04H00

  Paraguay : 16H00 (Jour -1)

• Malaisie : 05H00

  Paraguay : 17H00 (Jour -1)

• Malaisie : 06H00

  Paraguay : 18H00 (Jour -1)

• Malaisie : 07H00

  Paraguay : 19H00 (Jour -1)

• Malaisie : 08H00

  Paraguay : 20H00 (Jour -1)

• Malaisie : 09H00

  Paraguay : 21H00 (Jour -1)

• Malaisie : 10H00

  Paraguay : 22H00 (Jour -1)

• Malaisie : 11H00

  Paraguay : 23H00 (Jour -1)

• Malaisie : 12H00

  Paraguay : 00H00

• Malaisie : 13H00

  Paraguay : 01H00

• Malaisie : 14H00

  Paraguay : 02H00

• Malaisie : 15H00

  Paraguay : 03H00

• Malaisie : 16H00

  Paraguay : 04H00

• Malaisie : 17H00

  Paraguay : 05H00

• Malaisie : 18H00

  Paraguay : 06H00

• Malaisie : 19H00

  Paraguay : 07H00

• Malaisie : 20H00

  Paraguay : 08H00

• Malaisie : 21H00

  Paraguay : 09H00

• Malaisie : 22H00

  Paraguay : 10H00

• Malaisie : 23H00

  Paraguay : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Kuala Lumpur ?

Si vous prenez un vol pour Kuala Lumpur ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay, Fuseau Horaire du Paraguay, Heure du lever du soleil au Paraguay également Heure du coucher du soleil au Paraguay sans oublier Heure du Zenith au Paraguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay, Durée du Jour au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'été au Paraguay.

Publié le 26/05/2022 - 13:52

Enrique López