Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Paraguay : 12H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Paraguay : 13H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Paraguay : 14H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 07H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 08H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 09H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 10H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 11H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 12H00
Paraguay : 00H00
-
Malaisie : 13H00
Paraguay : 01H00
-
Malaisie : 14H00
Paraguay : 02H00
-
Malaisie : 15H00
Paraguay : 03H00
-
Malaisie : 16H00
Paraguay : 04H00
-
Malaisie : 17H00
Paraguay : 05H00
-
Malaisie : 18H00
Paraguay : 06H00
-
Malaisie : 19H00
Paraguay : 07H00
-
Malaisie : 20H00
Paraguay : 08H00
-
Malaisie : 21H00
Paraguay : 09H00
-
Malaisie : 22H00
Paraguay : 10H00
-
Malaisie : 23H00
Paraguay : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Kuala Lumpur ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kuala Lumpur en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay mais aussi Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay, Heure du Zenith au Paraguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay et surtout Durée du Jour au Paraguay et Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Enrique López