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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Uruguay : 13H00 (Jour -1)
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Malaisie : 01H00
Uruguay : 14H00 (Jour -1)
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Malaisie : 02H00
Uruguay : 15H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
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Malaisie : 05H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
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Malaisie : 06H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 07H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 08H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 09H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 10H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 11H00
Uruguay : 00H00
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Malaisie : 12H00
Uruguay : 01H00
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Malaisie : 13H00
Uruguay : 02H00
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Malaisie : 14H00
Uruguay : 03H00
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Malaisie : 15H00
Uruguay : 04H00
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Malaisie : 16H00
Uruguay : 05H00
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Malaisie : 17H00
Uruguay : 06H00
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Malaisie : 18H00
Uruguay : 07H00
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Malaisie : 19H00
Uruguay : 08H00
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Malaisie : 20H00
Uruguay : 09H00
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Malaisie : 21H00
Uruguay : 10H00
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Malaisie : 22H00
Uruguay : 11H00
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Malaisie : 23H00
Uruguay : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Kuala Lumpur ?
Si vous prenez un vol pour Kuala Lumpur ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay mais aussi Fuseau Horaire d'Uruguay, Heure du lever du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du coucher du soleil en Uruguay ainsi que Heure du Zenith en Uruguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay, Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez