Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Panamá

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Panamá ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Panamá Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Panamá : 17H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 01H00

  Panamá : 18H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 02H00

  Panamá : 19H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 03H00

  Panamá : 20H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 04H00

  Panamá : 21H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 05H00

  Panamá : 22H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 06H00

  Panamá : 23H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 07H00

  Panamá : 00H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Panamá : 01H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Panamá : 02H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Panamá : 03H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Panamá : 04H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Panamá : 05H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Panamá : 06H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Panamá : 07H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Panamá : 08H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Panamá : 09H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Panamá : 10H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Panamá : 11H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Panamá : 12H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  Panamá : 13H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  Panamá : 14H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  Panamá : 15H00

• Macédoine du Nord : 23H00

  Panamá : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Skopje ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá sans oublier Heure du lever du soleil au Panamá ainsi que Heure du coucher du soleil au Panamá et surtout Heure du Zenith au Panamá sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et surtout Heure du Crépuscule au Panamá également Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá et Passage à l'heure d'été au Panamá.

Publié le 26/05/2022 - 13:37

Yolanda Naranjo