Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Guyane Française : 00H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Guyane Française : 01H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Guyane Française : 02H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Guyane Française : 03H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Guyane Française : 04H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Guyane Française : 05H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Guyane Française : 06H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Guyane Française : 07H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Guyane Française : 08H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Guyane Française : 09H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Guyane Française : 10H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Guyane Française : 11H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Guyane Française : 12H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Guyane Française : 13H00
-
Macédoine du Nord : 19H00
Guyane Française : 14H00
-
Macédoine du Nord : 20H00
Guyane Française : 15H00
-
Macédoine du Nord : 21H00
Guyane Française : 16H00
-
Macédoine du Nord : 22H00
Guyane Française : 17H00
-
Macédoine du Nord : 23H00
Guyane Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Cayenne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guyane Française.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française sans oublier Fuseau Horaire de la Guyane Française, Heure du lever du soleil en Guyane Française et Heure du coucher du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du Zenith en Guyane Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française, Heure du Crépuscule en Guyane Française et Durée du Jour en Guyane Française et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Eva Castillo