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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 03H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 04H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 05H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 06H00
Bolivie : 00H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Bolivie : 01H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Bolivie : 02H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Bolivie : 03H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Bolivie : 04H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Bolivie : 05H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Bolivie : 06H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Bolivie : 07H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Bolivie : 08H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Bolivie : 09H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Bolivie : 10H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Bolivie : 11H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Bolivie : 12H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Bolivie : 13H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Bolivie : 14H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Bolivie : 15H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Bolivie : 16H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Bolivie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bolivie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie et surtout Fuseau Horaire de la Bolivie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bolivie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bolivie mais aussi Heure du Zenith en Bolivie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie ainsi que Heure du Crépuscule en Bolivie sans oublier Durée du Jour en Bolivie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bolivie, Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra