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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 06H00
Équateur : 00H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Équateur : 01H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Équateur : 02H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Équateur : 03H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Équateur : 04H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Équateur : 05H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Équateur : 06H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Équateur : 07H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Équateur : 08H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Équateur : 09H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Équateur : 10H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Équateur : 11H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Équateur : 12H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Équateur : 13H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Équateur : 14H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Équateur : 15H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Équateur : 16H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Équateur : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Skopje ?
Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ainsi que Fuseau Horaire d'Équateur sans oublier Heure du lever du soleil en Équateur, Heure du coucher du soleil en Équateur sans oublier Heure du Zenith en Équateur ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ainsi que Heure du Crépuscule en Équateur également Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur et surtout Passage à l'heure d'été en Équateur.
Iván Ramírez