Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Équateur

Agrandir l'image

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Équateur ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Équateur Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Équateur : 17H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 01H00

  Équateur : 18H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 02H00

  Équateur : 19H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 03H00

  Équateur : 20H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 04H00

  Équateur : 21H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 05H00

  Équateur : 22H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 06H00

  Équateur : 23H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 07H00

  Équateur : 00H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Équateur : 01H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Équateur : 02H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Équateur : 03H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Équateur : 04H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Équateur : 05H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Équateur : 06H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Équateur : 07H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Équateur : 08H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Équateur : 09H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Équateur : 10H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Équateur : 11H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Équateur : 12H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  Équateur : 13H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  Équateur : 14H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  Équateur : 15H00

• Macédoine du Nord : 23H00

  Équateur : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Skopje ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur sans oublier Heure du lever du soleil en Équateur mais aussi Heure du coucher du soleil en Équateur, Heure du Zenith en Équateur ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ainsi que Heure du Crépuscule en Équateur sans oublier Durée du Jour en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Équateur également Passage à l'heure d'été en Équateur.

Publié le 26/05/2022 - 13:34

Iván Ramírez