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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libye et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Libye et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Libye.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Libyenne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Libye et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Libyenne.-
Libye : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Libye : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Libye : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Libye : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Libye : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Libye : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Libye : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Libye : 07H00
Équateur : 00H00
-
Libye : 08H00
Équateur : 01H00
-
Libye : 09H00
Équateur : 02H00
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Libye : 10H00
Équateur : 03H00
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Libye : 11H00
Équateur : 04H00
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Libye : 12H00
Équateur : 05H00
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Libye : 13H00
Équateur : 06H00
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Libye : 14H00
Équateur : 07H00
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Libye : 15H00
Équateur : 08H00
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Libye : 16H00
Équateur : 09H00
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Libye : 17H00
Équateur : 10H00
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Libye : 18H00
Équateur : 11H00
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Libye : 19H00
Équateur : 12H00
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Libye : 20H00
Équateur : 13H00
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Libye : 21H00
Équateur : 14H00
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Libye : 22H00
Équateur : 15H00
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Libye : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Tripoli ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Tripoli :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ainsi que Fuseau Horaire d'Équateur et Heure du lever du soleil en Équateur sans oublier Heure du coucher du soleil en Équateur également Heure du Zenith en Équateur, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et surtout Heure du Crépuscule en Équateur et Durée du Jour en Équateur, Passage à l'heure d'hiver en Équateur, Passage à l'heure d'été en Équateur.
Elena Fernández