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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Jordanie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Jordanienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Jordanie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Jordanienne.-
Jordanie : 00H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
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Jordanie : 01H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Jordanie : 02H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Jordanie : 03H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Jordanie : 04H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Jordanie : 05H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Jordanie : 06H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Jordanie : 07H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Jordanie : 08H00
Panamá : 00H00
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Jordanie : 09H00
Panamá : 01H00
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Jordanie : 10H00
Panamá : 02H00
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Jordanie : 11H00
Panamá : 03H00
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Jordanie : 12H00
Panamá : 04H00
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Jordanie : 13H00
Panamá : 05H00
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Jordanie : 14H00
Panamá : 06H00
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Jordanie : 15H00
Panamá : 07H00
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Jordanie : 16H00
Panamá : 08H00
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Jordanie : 17H00
Panamá : 09H00
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Jordanie : 18H00
Panamá : 10H00
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Jordanie : 19H00
Panamá : 11H00
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Jordanie : 20H00
Panamá : 12H00
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Jordanie : 21H00
Panamá : 13H00
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Jordanie : 22H00
Panamá : 14H00
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Jordanie : 23H00
Panamá : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Amman ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Amman :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá sans oublier Fuseau Horaire du Panamá ainsi que Heure du lever du soleil au Panamá également Heure du coucher du soleil au Panamá ainsi que Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et surtout Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Panamá également Passage à l'heure d'été au Panamá.
Luzmila Choquehuanca