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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Malouines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Malouines ?
Pour calculer l'heure des Îles Malouines, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Malouine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Malouines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malouine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Îles Malouines : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Îles Malouines : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Îles Malouines : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Îles Malouines : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Îles Malouines : 00H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Îles Malouines : 01H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Îles Malouines : 02H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Îles Malouines : 03H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Îles Malouines : 04H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Îles Malouines : 05H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Îles Malouines : 06H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Îles Malouines : 07H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Îles Malouines : 08H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Îles Malouines : 09H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Îles Malouines : 10H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Îles Malouines : 11H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Îles Malouines : 12H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Îles Malouines : 13H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Îles Malouines : 14H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Îles Malouines : 15H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Îles Malouines : 16H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Îles Malouines : 17H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Îles Malouines : 18H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Îles Malouines : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stanley depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stanley ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Malouines.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stanley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Malouines Heure Actuelle Locale aux Îles Malouines mais aussi Fuseau Horaire des Îles Malouines sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Malouines et Heure du coucher du soleil aux Îles Malouines et Heure du Zenith aux Îles Malouines mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Malouines sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Malouines et surtout Durée du Jour aux Îles Malouines et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Malouines mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Malouines.
Elena Fernández