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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Venezuela est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Venezuela ?
Pour calculer l'heure du Venezuela, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Vénézuélienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Venezuela Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vénézuélienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Venezuela : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Venezuela : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Venezuela : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Venezuela : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Venezuela : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Venezuela : 00H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Venezuela : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Venezuela : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Venezuela : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Venezuela : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Venezuela : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Venezuela : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Venezuela : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Venezuela : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Venezuela : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Venezuela : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Venezuela : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Venezuela : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Venezuela : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Venezuela : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Venezuela : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Venezuela : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Venezuela : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Venezuela : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Caracas depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Caracas ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Venezuela. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Caracas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Venezuela Heure Actuelle Locale au Venezuela, Fuseau Horaire du Venezuela, Heure du lever du soleil au Venezuela, Heure du coucher du soleil au Venezuela et Heure du Zenith au Venezuela également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Venezuela, Heure du Crépuscule au Venezuela ainsi que Durée du Jour au Venezuela ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Venezuela, Passage à l'heure d'été au Venezuela.
Elena Fernández