Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Suriname

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Suriname ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Suriname Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Suriname : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Suriname : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Suriname : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Suriname : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Suriname : 00H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Suriname : 01H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Suriname : 02H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Suriname : 03H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Suriname : 04H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Suriname : 05H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Suriname : 06H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Suriname : 07H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Suriname : 08H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Suriname : 09H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Suriname : 10H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Suriname : 11H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Suriname : 12H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Suriname : 13H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Suriname : 14H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Suriname : 15H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Suriname : 16H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Suriname : 17H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Suriname : 18H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Suriname : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paramaribo ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu le Suriname, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname et surtout Fuseau Horaire du Suriname et Heure du lever du soleil au Suriname sans oublier Heure du coucher du soleil au Suriname ainsi que Heure du Zenith au Suriname sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname sans oublier Heure du Crépuscule au Suriname et Durée du Jour au Suriname ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Suriname, Passage à l'heure d'été au Suriname.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Beatriz Vázquez