Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Paraguay : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Paraguay : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Paraguay : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Paraguay : 03H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Paraguay : 04H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Paraguay : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Paraguay : 06H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Paraguay : 07H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Paraguay : 08H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Paraguay : 09H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Paraguay : 10H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Paraguay : 11H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Paraguay : 12H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Paraguay : 13H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Paraguay : 14H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Paraguay : 15H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Paraguay : 16H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Paraguay : 17H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Paraguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay, Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay et surtout Heure du Zenith au Paraguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay sans oublier Heure du Crépuscule au Paraguay également Durée du Jour au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Paraguay également Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Eva Castillo