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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Costa Rica est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Costa Rica ?
Pour calculer l'heure du Costa Rica, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Costaricaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Costa Rica Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Costaricaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Costa Rica : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Costa Rica : 18H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Costa Rica : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Costa Rica : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Costa Rica : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Costa Rica : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
Costa Rica : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 07H00
Costa Rica : 00H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Costa Rica : 01H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Costa Rica : 02H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Costa Rica : 03H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Costa Rica : 04H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Costa Rica : 05H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Costa Rica : 06H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Costa Rica : 07H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Costa Rica : 08H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Costa Rica : 09H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Costa Rica : 10H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Costa Rica : 11H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Costa Rica : 12H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Costa Rica : 13H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Costa Rica : 14H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Costa Rica : 15H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Costa Rica : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San José depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San José ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Costa Rica.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San José
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Costa Rica Heure Actuelle Locale au Costa Rica sans oublier Fuseau Horaire du Costa Rica, Heure du lever du soleil au Costa Rica ou bien encore Heure du coucher du soleil au Costa Rica mais aussi Heure du Zenith au Costa Rica également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Costa Rica également Heure du Crépuscule au Costa Rica, Durée du Jour au Costa Rica et Passage à l'heure d'hiver au Costa Rica mais aussi Passage à l'heure d'été au Costa Rica.
Enrique López