Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Brésil

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Brésil est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Brésil ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Brésil Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Brésil : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Brésil : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Brésil : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Brésil : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Brésil : 00H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Brésil : 01H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Brésil : 02H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Brésil : 03H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Brésil : 04H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Brésil : 05H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Brésil : 06H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Brésil : 07H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Brésil : 08H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Brésil : 09H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Brésil : 10H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Brésil : 11H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Brésil : 12H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Brésil : 13H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Brésil : 14H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Brésil : 15H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Brésil : 16H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Brésil : 17H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Brésil : 18H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Brésil : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Brasilia ou votre retour à Malabo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Brésil. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil également Fuseau Horaire du Brésil également Heure du lever du soleil au Brésil, Heure du coucher du soleil au Brésil mais aussi Heure du Zenith au Brésil et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil sans oublier Heure du Crépuscule au Brésil et Durée du Jour au Brésil sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Brésil, Passage à l'heure d'été au Brésil.

Publié le 25/05/2022 - 18:04

Antônio Carlos Costa