Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Uruguay

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Uruguay ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Uruguay Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Uruguay : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Uruguay : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Uruguay : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Uruguay : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Uruguay : 00H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Uruguay : 01H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Uruguay : 02H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Uruguay : 03H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Uruguay : 04H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Uruguay : 05H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Uruguay : 06H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Uruguay : 07H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Uruguay : 08H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Uruguay : 09H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Uruguay : 10H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Uruguay : 11H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Uruguay : 12H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Uruguay : 13H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Uruguay : 14H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Uruguay : 15H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Uruguay : 16H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Uruguay : 17H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Uruguay : 18H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Uruguay : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay sans oublier Fuseau Horaire d'Uruguay et surtout Heure du lever du soleil en Uruguay et surtout Heure du coucher du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ou bien encore Heure du Crépuscule en Uruguay et surtout Durée du Jour en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.

Publié le 25/05/2022 - 18:08

Beatriz Vázquez